PAREPARE, PIJARNEWS.COM — Dokter Gigi Rumah Sakit Hasri Ainun Habibie Kota Parepare, drg Amelia Fitri SKG, ternyata punya tips mencegah bau mulut selama berpuasa.
Memang, selama berpuasa bau mulut memang terkadang muncul. Walaupun kita tidak mengkonsumsi makanan selama berpuasa.
drg Amelia Fitri SKG menjelaskan, tips paling dasar untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari bau mulut adalah dengan cara menyikat gigi.
Kata drg Amelia, dengan menyikat gigi dengan benar setelah santap sahur, bisa membersihkan kotoran atau bakteri dari mulut yang bisa menimbulkan bau.
Selanjutnya, memperbanyak makan buah dan sayur saat sahur. Hal itu ternyata bisa mencegah bau mulut. Sebab pada buah dan sayur ada asupan kalsium dan vitamin C.
Kata drg. Amelia, Itu bisa membantu kesehatan mulut dan gigi. Terlebih buah dan sayur yang tinggi serat, sebab itu mampu membantu membersihkan mulut dan gigi kita.
“Kalau kita sering mengunyah, produksi air liur bertambah. Nah, air liur itu berguna membersihkan rongga mulut kita,” ujarnya kepada awak media, Senin (18/04/2022).
Selanjutnya, menghindari merokok. Seharusnya kata dia, itu dihindari karena memiliki banyak efek samping.
“Selain kesehatan, hindari rokok juga untuk kesehatan mulut dan gigi,” katanya.
Tidak hanya itu, perlu juga menggunakan alat bantu seperti benang gigi juga bisa membantu kesehatan gigi, sebab dengan hanya menyikat gigi hanya membersihkan permukaan gigi.
“Dengan menggunakan benang gigi, itu dapat membersihkan celah-celah gigi. Yang tidak bisa dijangkau sikat gigi itu dapat dijangkau benang gigi,” ujarnya.
Amelia juga menyarankan, agar perbanyak minum air putih. Bukan hanya mencegah dehidrasi, namun air putih dapat membantu membersihkan rongga mulut kita.
“Perlu juga rutin melakukan pemeriksaan gugus secara rutin di dokter gigi. Minimal enam bulan sekali,” pungkasnya. (*)
