PAREPARE, PIJARNEWS.COM- RSUD Andi Makkasau Parepare peringati Hari Hipertensi Sedunia, Jumat (17/05/2024).
“Selamat memperingati Hari Hipertensi Sedunia tahun 2024,” tulisnya.
Tema yang diusung pada peringantan tahun ini adalah ‘Ukur Tekanan Darah Anda Secara Akurat, Kendalikan, Hidup Lebih Lama’, dengan tujuan untuk mengedukasi dan meningkatkan kesadaran masyarakat akan penyakit hipertensi dengan mengenali gejala, faktor risiko hingga cara pencegahannya.
Beberap gejala atau keluhan munculnya penyakit hipertensi :
– Sakit kepala dan pusing
– Jantung berdebar-debar
– Rasa sakit di dada
– Gelisah
– Penglihatan kabur
– Mudah lelah
Gejala yang terjadi dapat dicegah serta mengontrol hipertansi sebagai berikut :
– Mengetahui tekanan darah, tekanan darah normal berada pada 120/80 mmHg
– Minum obat teratur dan sesuai anjuran dokter
– Berhati-hati dalam menggunakan obat bebas
– Melakukan kontrol tekanan darah secara teratur
– Melakukan aktivitas fisik secara teratur minimal 30 menit per hari
– Mengonsumsi makanan bergizi dengan mengurangi konsumsi garam
– Menghindari minuman beralkohol dan merokok
– Mencukupi kebutuhan tidur
– Diet dengan menggunakan gizi seimbang
– Mempertahankan berat badan dalam kondisi ideal (*)
